El poleo es una planta aromática perteneciente a la familia de las lamiáceas que ha sido utilizada desde hace siglos como hierba medicinal por sus numerosas propiedades para combatir diferentes molestias. Contiene un aceite esencial con mentol, pulegona, isopulegona, piperitenona y limoneno, además de flavonoides a los cuales se les atribuyen propiedades medicinales como antioxidantes, antitrombóticos y depurativos de la sangre.
Dos de los usos medicinales más conocidos de esta planta son:
FAVORECE LA DIGESTIÓN Y ALIVIA DIFERENTES MOLESTIAS INTESTINALES
Es muy útil para el favorecimiento del proceso digestivo, se usa eficazmente para:
Estreñimiento: Se usa como remedio para tratar estreñimientos puntuales.
Inapetencia: Es un recurso muy eficaz para ayudar a abrir el apetito.
Gases: Facilita su expulsión disminuyendo este tipo de malestares.
Dolores y espasmos: Disminuye las contracciones bruscas que ocurren a nivel visceral.
Cólicos: biliares tiene un efecto colagogo lo que implica que genera la expulsión de bilis por parte de la vesícula biliar. Para ello se ingiere en infusiones en pequeñas proporciones.
ACTÚA COMO DESCONGESTIONANTE DE LA VÍAS RESPIRATORIAS
Otro beneficio del poleo es a nivel respiratorio ya que por su alto contenido en mentol descongestiona las vías respiratorias, siendo un aliado en el tratamiento para la bronquitis y el resfriado común. En la actualidad
podemos encontrar jarabes elaborados a partir de su hoja. Sin embargo podemos aprovechar sus beneficios preparándolo en casa de forma natural, para esto se utiliza en forma de infusión para beber o aspirando los vapores
de su cocción, ya que tiene un efecto antitusivo y facilita la expulsión del moco. Además alivia el dolor de garganta y la afonía.
Por la baja concentración de sus componentes esta planta por lo general no es nociva, sin embargo si se produce un consumo excesivo puede provocar efectos adversos.
CONTRAINDICACIONES DEL POLEO
– El uso de esta planta está contraindicada para mujeres en estado de embarazo o en periodo de lactancia.
– Debe evitarse su consumo por parte de personas con insuficiencia hepática o renal.
– Se recomienda que personas con anemia no lo consuman debido a que dificulta la absorción de hierro, incluso puede llegar a generar una hipoglucemia.
– Debido a su alta concentración de pulegona deben extremarse los cuidados respecto a sus dosis.
– Su uso combinado con otras plantas o medicamentos, puede potenciar sus efectos, por lo que se recomienda no tomar en caso de estar medicado contra alguna dolencia, salvo bajo la supervisión de un médico.
